¿Por qué?
La práctica de cualquier deporte es muy recomendada para cuidar la salud y sentirse bien. Pero el mismo puede ser riesgoso si no se desarrolla de una manera cuidada. Dentro de las causas que pueden llevar a lesiones encontramos: falta de regularidad, con su correspondiente desequilibrio corporal, no descansar lo necesario, la falta de aplicar el debido calentamiento, etc. Las lesiones llevan a no lograr el rendimiento esperado con la práctica.
Por eso para complementar un buen entrenamiento existen distintas técnicas que permiten al deportista aumentar fuerza, resistencia, prevenir lesiones, concentración, control del estrés, mejorar la recuperación, etc.
Qi Gong es el estudio de la energía de manera dedicada y paciente con el fin de alcanzar un estado de salud física, mental y espiritual elevada para el logro de importantes objetivos.
El Qi Gong:
CONECTA CUERPO – MENTE – ESPÍRITU.
ORIENTA LOS PENSAMIENTOS,
CALMA LOS NERVIOS,
REDUCE LA TENSIÓN MUSCULAR MEJORANDO LA RESPIRACIÓN PROFUNDA Y EL RENDIMIENTO.
Para alcanzar estos objetivos nos mantenemos atentos a la respiración y los movimientos que el Qi Gong nos sugiere.
